Почему полезно смеяться?

Почему полезно смеяться?

Почему полезно смеяться?

Почему полезно смеяться?

Мы все знаем поговорку «Смех лучший доктор», и это действительно так. Смех важная часть любой полноценной жизни. Когда вы улыбаетесь, смеетесь, хихикаете, вы посылаете хорошие вибрации, которые оказывают лечебный эффект на ваш организм.

В смехе абсолютно нет ничего плохого, поэтому он настолько необходим. Смех является показателем того, что вы счастливый, довольный, спокойный человек. Вызвать смех могут различные веселые вещи, в том числе и жестокие шутки и приколы.

Согласно одному исследованию, в среднем ребенок смеется около 400 раз в день, в то время как взрослый около 17. Эти два показателя заставляют вас задуматься. Действительно очень жаль, что с возрастом мы упускаем возможность смеяться.

Ниже представлен список полезных для вашего здоровья вещей, которые приносит смех:

1. Смех помогает избавиться вам от депрессии. Как?! Все потому, что он понижает давление и стресс, а также снижает раздраженность и беспокойство. Таким образом, вы больше не чувствуете себе подавленно.

Читайте также  Современное агентство по проведению праздников

2. Смех обеспечивает вам мини-разминку. Припоминаете, как смеялись так много, что ваш живот болел? Это результат сокращения брюшных мышц. Более того, плечи работают тоже. Вообще, стократный смех ровняется 10 минутам на тренажере гребле или 15 минутам на тренажерном велосипеде.

3. Смех хороший способ найти партнера, парня. Каким образом? Мужчинам нравятся женщины, которые смеются, улыбаются, когда они их видят. Мы все прекрасно знаем, насколько важен юмор в отношениях. Так что продолжайте улыбаться.

4. Смех помогает в вашей повседневной жизни и действительно может ее улучшить. Вы будете больше нравиться вашим коллегам, если у вас есть чувство юмора. Также улучшится производительность.

5. Смех сопутствует улучшению вашей иммунной системы. У вас будет вырабатываться определенное количество антител, и вероятность простуды снизится. Смех также избавляет от гормонов, отвечающих за стресс.

6. Смех избавляет вас от боли. Благодаря ему в организме образуются эндорфины, от которых вы чувствуете себя лучше.

7. Смех полезен для сердца. Это обоснованно тем, что во время смеха, кровь течет по организму должным образом. По данным исследования специалистов по изучению сердца из Университета штата Мэриленд, 15 минут смеха в день равняется 30 минутам физических упражнений 3 раза в неделю.

Читайте также  Тайные знания для современников

8. Смех также помогает нормализовать кровяное давление. У людей, которые смеются больше, более хорошие показатели кровяного давления. Во время смеха кровяное давление сначала возрастает, а потом опускается. После этого вы дышите глубже, и ваша кровь обогащается кислородом.

9. Благодаря смеху улучшается ваше дыхание. Во время смеха из легких выдыхается больше воздуха, чем вдыхается. Это эффект глубокого дыхания.

10. И еще одно преимущество смех помогает сбросить вес. Кому бы этого не хотелось? Быстрее сжигаются калории, и быстрее происходит обмен веществ.

Смех является одним из самых эффективных способов улучшения вашей жизни. Не надо недооценивать его, потому что он несет здоровье и абсолютно бесплатен и доступен.

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *