Несколько правил для сердечников, собирающихся путешествовать

Несколько правил для сердечников, собирающихся путешествовать

Несколько правил для сердечников, собирающихся путешествовать

Несколько правил для сердечников, собирающихся путешествовать

Чтоб путешествие было приятным и безопасным, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно знакомиться с основными правилами организации здорового отдыха.

Когда будете выбирать страну для отдыха, сделайте предпочтение в пользу тех стран, где климатические условия близки к вашему региону места проживания. Например, если вы живете в средней полосе нашей страны, то совсем не обязательно ехать на море Болгарию, Египет или Турцию. Можно съездить на Балтийское море, в более прохладную страну.

Читайте также  Амстердам - это маленькая Венеция

Перед тем как уехать, сходите к своему врачу и сообщите ему о вашей предстоящей поездки. Посоветуйтесь с ним и согласуйте режим питания. Ограничьте прием мясной и жаренной пищи, а так же острой и сладкой. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, не злоупотребляйте алкоголем. Чередуйте алкогольные напитки с минеральной водичкой без газа.

Контролируйте свой вес, не переедайте. Лучше постарайтесь похудеть, улучшится самочувствие и снизится нагрузка на сердце. Не забудьте с собой взять на отдых необходимые медикаменты, которые вы регулярно принимаете, и в случае чего могут понадобиться вам. Обсудите с врачом тему физических нагрузок, что допустимо на отдыхе будет, а что нет.

Читайте также  Турция - незабываемое место для вашего отдыха

Может вполне достаточным будут пешие прогулки и купания в бассейне.

Соблюдая эти простые правила, вы не испортите себе отдых. Имейте ввиду, что медицинские страховки, выдаваемые турфирмами, обычно предусматривают лишь экстренную помощь, а хронические заболевания не входят. Поэтому «не спускайте все на авось». Желаем вам приятного путешествия!

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *